///آموزش طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و جو برای صبحانه

آموزش طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و جو برای صبحانه

آموزش طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و جو برای صبحانه

امروز می خواهیم طرز تهیه یک اسموتی کاملا گیاهی را به شما آموزش دهیم. این اسموتی به سرعت تهیه می شود. با رنگ صورتی و بافت خامه ایی بسیار لذیذ و اشتهاور به نظر می رسد. کاملا مقوی است و برای کسانی که برای صبحانه خوردن وقت زیادی ندارند بسیار مناسب می باشد. با استفاده از شیر سویای غنی شده با ویتامین در این اسموتی شما دیگر نیازی نیست که به فکر یک صبحانه مفصل باشید.

مواد لازم

1 لیوان شیر سویا

1/2 لیوان جو آسیاب شده

1 موز تکه تکه شده

14 عدد توت فرنگی یخ زده

1/2 قاشق چای خوری وانیل

1 و نیم قاشق غذاخوری شکر

طرز تهیه

در یک مخلوط کن شیر سویا، موز، جو و توت فرنگی را مخلوط کنید. وانیل را اضافه کرده و در صورت تمایل شکر را نیز به آن بیافزایید. تا زمانی که کاملا نرم و لطیف شود به مخلوط کردن ادامه دهید. در داخل لیوان بریزید و سرو نمایید.

ترجمه:ب.دلاوری

منبع: Allrecipes

آموزش تهیه دسر و صبحانه

ثبت ديدگاه