آموزش طرز تهیه سالاد ترکی

آموزش طرز تهیه سالاد ترکی

مواد لازم

  • کاهو سالادی 1 عدد
  • خیار بزرگ 1 عدد
  • گوجه 2 عدد
  • فلفل دلمه‌ای سبز 1/4
  • فلفل دلمه‌ای قرمز 1/4
  • پیاز قرمز کوچک 1/2
  • سیر 1 حبه
  • آبلیمو 3 قاشق غذاخوری (آب ۱ عدد لیمو)
  • نمک 1 قاشق چایخوری
  • فلفل سیاه 1/2 قاشق چایخوری
  • روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری
  • برگ نعنا خرد شده 6-8 عدد
  • برگ جعفری خرد شده 1/3 پیمانه
  • سماق 1/2 قاشق چایخوری
  • پنیر فتا و زیتون سیاه برای تزیین
  • سالاد ترکی

سالاد ترکی خوش خوراک و سریع با کاهو، خیار، فلفل، گوجه، پیاز و پنیر فتا و سسی رژیمی درست می‌شود. سس سالاد ترکی هم ترکیبی از آب لیمو ترش و سبزیجات تازه می باشد که هم طعم فوق‌العاده‌ای به سالاد میبخشد و هم سالم و کم کالری است. سالاد ترکی را می‌توانید همراه با غذاهای مختلف سرو نمایید. این سالاد با غذاهایی مثل فلافل فوق‌العاده است.

طرز تهیه:

 کاهو را خرد کنید و به تکه‌های کوچک تقسیم کنید. گوجه و خیار را هم خرد کنید و به آن اضافه کنید. اگر مایل هستید می‌توانید تخم‌های خیار و گوجه را جدا کنید. فلفل دلمه‌ای ها را خالی کنید و با چاقو به شکل رشته‌های باریک خرد کنید. پیاز قرمز را از وسط نصف کنید و آن را به صورت خلال‌های خیلی باریک خرد کنید.

برای تهیه سس سالاد، حبه سیر را پوست بکنید و آن را با پشت چاقو کاملاً خرد و له کنید. آب یک عدد  لیمو ترش بزرگ را بگیرید و به سیر اضافه نمایید. نمک، فلفل و روغن زیتون را هم اضافه کنید. سپس، نعنا و جعفری خرد شده و سماق را هم اضافه کنید و خوب همه مواد را با هم مخلوط کنید.برای تهیه سس سالاد، حبه سیر را پوست بکنید و آن را با پشت چاقو کاملاً خرد و له کنید. آب یک عدد  لیمو ترش بزرگ را بگیرید و به سیر اضافه نمایید. نمک، فلفل و روغن زیتون را هم اضافه کنید. سپس، نعنا و جعفری خرد شده و سماق را هم اضافه کنید و خوب همه مواد را با هم مخلوط کنید.

حتما بخوانید  طرز تهیه پیتزای خانگی سریع قویچ Quiche

در آخر، سس تهیه شده را روی سالاد بریزید. پنیر فتا را به تکه‌های کوچک تقسیم کنید. روی سالاد ترکی را با تکه‌های پنیر و چند عدد زیتون تزیین کنید.

برای: 2 نفر
حاضر است در : 10 دقیقه

منبع: ایران کوک

آموزش آشپزی غذاهای مکمل

در صورتی که این سالاد را درست کرده اید نظر خود را در قسمت پیامی بگذارید همین پست برای ما و دوستان خود ارسال نمایید.