///بررسی سلامت بدن با دیدن ظاهر دست‌ها/ عرصه را بر سرطان و دیابت تنگ‌تر کنید!

بررسی سلامت بدن با دیدن ظاهر دست‌ها/ عرصه را بر سرطان و دیابت تنگ‌تر کنید!

بررسی سلامت بدن با دیدن ظاهر دست‌ها

دست دومین ناحیه بدن است که در معرض دید قرار دارد و رازهای مهمی از سلامت بدن در آن نهفته است.

دست ها مانند اعضای دیگر بدن نقش مهمی در زندگی شما ایفا می کنند. بدون دست انجام بسیاری از کارها روزانه غیر ممکن است. اما با بالا رفتن سن، این عضو مهم ضعیف تر و دارای انعطاف کمتری می شود.

بعضی مشکلات دست می تواند نشانه هایی از یک بیماری خاص باشد. بنابراین با نگاه کردن به آن ها می توانید بفهمید که در چه وضعیتی قرار دارید.

از قدرت دست‌ها غافل نشوید

توانایی دست ها با بالا رفتن سن به ویژه بعد از 65 سال به مرور کم می شود؛ از همین رو انجام وظایف روزانه کمی مشکل است. اگر قدرت انگشتانتان کم شده است، می تواند به دلیل ورم مفاصل، شکنندگی استخوان ها یا ضعیف شدن عضله ها باشد. اگر این مشکل به طور ناگهانی اتفاق می افتد، ممکن است نشانه یک مشکل خاص مانند دیابت، مشکلات قلبی یا فشار خون بالا باشد.

برای تقویت پنجه‌های دست چه کنیم؟

با مراجعه به یک متخصص کاردرمانی یا فیزیوتراپ می توانید قدرت دستانتان را تست کنید یا با انجام تمرین های مختلف در خانه پنجه های دست خود را تقویت کنید. برای مثال، می توانید هر روز یا یک روز در میان، جسمی را (مانند یک توپ تنیس) به مدت 3 تا 5 ثانیه در دستان خود فشار دهید، سپس کمی استراحت کنید و مجددا این نرمش را 10 بار تکرار کنید.

دست لرزان حرف‌هایی برای گفتن دارد!

دست ها به دلایل مختلفی در هر سنی ممکن است لرزش داشته باشند. اما این لرزش ها از سن 50 سالگی به مراتب به دلایلی چون مصرف برخی داروها که برای درمان تشنج یا میگرن بکار می‌روند، شدت می‌یابند.

عوامل دیگری مانند، اضطراب، استرس، قند خون، خستگی یا خوردن بیش از حد کافئین در لرزش دست ها نقش دارند. به طور کلی دو نوع لرزش دست برای افراد ممکن است ایجاد شود؛ لرزشی که هنگام کار کردن دست اتفاق می‌افتد که به «لرزش فعال» معروف است و لرزشی که در هنگام استراحت دست اتفاق می‌افتد که «لرزش غیر فعال» نام دارد.

لرزش دست ممکن است نشانه دو بیماری خطرناک باشد

لرزش دست همیشه آزاردهنده است و ما را از انجام برخی کارها باز می دارد. لرزش فعال اساسا بی ضرر است و با تغییر در رژیم غذایی مانند کاهش مصرف کافئین و تغییر سبک زندگی می توان آن را درمان کرد. اما لرزش غیر فعال می تواند علامتی هشداردهنده برای سرطان یا بیماری مغزی به نام پارکینسون باشد. اگر چنین لرزشی در دستان خود دارید خیلی سریع به پزشک مراجعه کنید.

آرتروز دست چیست؟

آرتروز از درد های شایع دوران پیری است که اکثر افراد آن را تجربه می کنند. درد انگشتان، خشکی، ورم مفاصل، متورم شدن بندهای انگشتان و کم شدن دامنه‌ حرکتی آنها، برخی از علائم رایج آرتروز انگشتان دست به شمار می‌روند. آرتروز دست باعث درد در انگشتان، تورم و ناتوانی در حرکت می شود.

هنگامی که برای درمان آرتروز به پزشک مراجعه می کنید، ابتدا درباره نوع فعالیت روزانه تان از شما سوال می کند. سپس ممکن است داروهای ضد التهاب یا «شات استروئید» را تجویز کند که درد و ورم را برای مدتی تسکین می دهد.

در بعضی موارد، پزشک اسپلینت یا آتل را (وسیله ای است که اندام را در آن قرار می‌دهند تا آن را محافظت کرده و یک یا چند مفصل را بی‌حرکت نگه دارد) پیشنهاد می کند که از مفاصل به خوبی محافظت می کنند. اما استفاده از آتل به مدت طولانی به ماهیچه ها آسیب می رساند.

لکه‌های روی پوست دست

اکثر افراد با بالا رفتن سن لکه های کبدی یا لکه های مربوط به سن را روی دست خود مشاهده می‌کنند. هنگامی که فرد به سن پیری می رسد پوست دست چروک می شود و نمی تواند رطوبت را در خود نگه دارد، به همین دلیل منجر به خشکی و خارش پوست می شود.

همچنین با بالا رفتن سن و لاغر شدن به دلیل از بین رفتن بافت ها معمولا رگ های روی دست به وضوح دیده می شوند.

چگونه از دستانمان محافظت کنیم؟

برای محافظت از دست و پوست آن روش های مختلفی وجود دارد. یکی از مهم ترین کارهایی که باید با نزدیک شدن به فصل گرما انجام دهید، محافظت پوست در برابر اشعه آفتاب با کرم های ضد آفتاب است.

اگر به کار باغبانی علاقه دارید یا مجبور هستید روز را بیرون از خانه باشید، حتما از دستکش های نخی استفاده کنید. همچنین اگر می خواهید پوست دستتان برای همیشه جوان بماند، سعی کنید از یک رژیم غذایی سالم با مقدار زیادی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا3 نیز استفاده کنید.

منبع: طبیب من به نقل از WebMD

سبک زندگی

ثبت ديدگاه