بهترین غذاها برای افزایش و تقویت میل جنسی

بهترین غذاها برای افزایش و تقویت میل جنسی

بهترین میوه هایی که علاوه بر مواد معدنی و ویتامین های غنی دارای مزیت افزایش میل جنسی نیز هستند را در این پست بررسی خواهیم کرد. یکی از بزرگترین مشکلاتی که یک فرد می تواند با آن روبرو شود کاهش میل جنسی است. این مشکل چالش های روانی زیادی را می تواند به همراه داشته باشد. بنابراین اگر می خواهید از روشی طبیعی برای تقویت میل جنسی استفاده کنید این میوه ها را بیشتر میل کنید:

1- انجیر و افزایش میل جنسی

انجیر و افزایش میل جنسی

انجیر حاوی دو ترکیب است که می توانند به تقویت میل جنسی کمک کنند. این میوه گوشتی و نرم حاوی منیزیم است که به تولید هورمون های جنسی کمک می کند. همچنین حاوی آمینو اسید است که کمک می کند رگ های خونی تان آرام شوند. این به افزایش جریان خون به تمام قسمت های بدن نیز کمک می کند. انجیر را به همراه عسل میل کنید تا بیشتر از خواصش بهره مند شوید.

2- سالمون و خاصیت آرامش بخشی و حس رمانتیک بودن

سالمون و خاصیت آرامش بخشی و حس رمانتیک بودن

ماهی سالمون می تواند نقش یک شام رومانتیک را برایتان بازی کند. امگا 3 موجود در این ماهی می تواند جریان خون و گردش آن در بدن را بهبود ببخشد، تمام احساسات تان را بر انگیزد و به مغز پیام دهد تا آرام باشد و اخلاق تان نیز سر جایش بماند.

3- خواص شگفت انگیز مارچوبه

خواص شگفت انگیز مارچوبه

مارچوبه می تواند دستیار خوبی برای سالمون باشد. این سبزی سرشار از فولات است که به بدن در ساخت هیستامین کمک می کند. هیستامین یکی از فاکتورهای کلیدی رابطه جنسی زنان و مردان است.

حتما بخوانید  سالمندان هم می توانند هرکول شوند!

4- فلفل تند بخورید تا حس جنسیتان برانگیخته شود

فلفل تند بخورید تا حس جنسیتان برانگیخته شود

دنبال چیزی هستید که مطمئن باشید با استفاده اش زندگی جنسی تان بهبود می یابد؟ بهتر از فلفل های تند پیدا نمی کنید! غذاهای تند ضربان قلبتان را افزایش می دهند و خون را در رگ هایتان به جریان می اندازند. فلفل های تند اندورفین آزاد می کنند که باعث افزایش هیجان می شود. از فلفل های تند می توانید به عنوان چاشنی در انواع غذاها و سالاد ها استفاده کنید.

5- سیب زمینی شیرین و انرژی تمام نشدنی آن

سیب زمینی شیرین و انرژی تمام نشدنی آن

داشتن شبی ویژه و به یاد ماندنی با همسرتان نیازمند انرژی پایدار است و سیب زمینی شیرین می تواند این انرژی را به بدن شما برساند. کربوهیدرات این غذا به آرامی هضم می شود بنابراین میل شما نیز پایدار خواهد بود.

6- شکلات و خاصیت افزایش عشق

شکلات و خاصیت افزایش عشق

تا به حال فکر کرده اید که چرا شکلات یکی از علائم ویژه عشق است؟ شکلات حاوی phenylethylamine است همان ترکیبی که در طول رابطه جنسی آزاد می شود. این ترکیب تاثیرات بهبود خلق و خو و افزایش میل جنسی را به همراه دارند. همین بهبود خلق و خو می تواند میل دو طرف به یکدیگر را افزایش دهد.

7- هلو میوه رویایی برای جذاب تر شدن

هلو میوه رویایی برای جذاب تر شدن

هلو خود از نظر ظاهری میوه ای جذاب است! و البته این جذابیت را در خواص خود نیز دارد. هلو سرشار از ویتامین C است که ثابت شده می تواند موجب افزایش میل جنسی در خانم ها شود. بنابراین اگر نگران میل جنسی خود هستید حتما دفعه بعد که به میوه فروشی رفتید خرید این میوه ها را نیز در نظر داشته باشید.

حتما بخوانید  13 علامت هشداردهنده افت قند خون-ضد دیابت های طبیعی را بشناسید!

نویسنده: دکتر کیمبرلی ایوانز ( متخصص تغذیه )

منبع: دکتر کرمانی به نقل از  onlinelibrary.wiley.com, jandonline.org , works.bepress.com

تغذیه و سلامت