چگونه با 10 هزار تومان عادت‌های خوب را تثبیت کنیم

چگونه با 10 هزار تومان عادت‌های خوب را تثبیت کنیم

من صبح‌ها زود از خواب بیدار می شدم، اما مشکلم این بود که بعد از قدری مطالعه چشم‌هایم گرم می‌شد و نمی توانستم هیچ مقاومتی برای وسوسه‌ی برگشتن به رختخواب داشته باشم.

برای امثال من چون برای خودمان کار می‌کنیم و به اداره و سازمانی پاسخگو نیستیم؛ ایجاد بعضی عادت‌ها دشوارتر است؛ تعهد یا فشار بیرونی وجود ندارد و تو به خودت پاسخگویی.

قسمت‌های بدوی مغز ما آن‌چنان قدرتمند هستند که فقط میل لذت دارند و به کوتاه‌مدت فکر می‌کنند. پس باید راهکارهای جدی‌تری را برای کنترل مغز به کار بست.

و اما راهکار:

بله پس از کلی کلنجار رفتن، با خودم عهد کردم که جریمۀ بازگشت به رختخواب پاره کردن یک ده‌هزارتومانی باشد.

ده هزار تومان شاید ظاهراً پولی نباشد، اما پاره کردن آن فقط به خاطر یک‌کم خواب بیشتر کار دشواری به نظر می‌رسد. اصلاً از خودت متنفر می‌شوی و چرت از سرت می‌پرد؛ با خودت می‌گویی یعنی من انقدر بی‌اراده‌ام که به خاطر یک‌ذره خواب ده هزار تومان پول بی‌زبان را پاره کنم بریزم توی سطل آشغال؟

منبع: وب سایت شاهین کلانتری

موفقیت

حتما بخوانید  فرمول گلیچر و جادوی موفقیت-راز موفقیت در هر کاری چیست؟