فرمول بدست آوردن میزان آب لازم برای بدن

فرمول بدست آوردن میزان آب لازم برای بدن نوشیدن آب برای سلامت و کارکرد درست بدن حیاتی است. اما هر فرد به چه میزان آب در روز نیاز دارد؟ از احساس خستگی تا پاک کردن لکه، با مصرف آب کافی می‌توان تمام مشکلات حتی بیماری‌ها را رفع کرد. یک مرکز [...]

اعتیاد در برابر عادات بی ضرر: تفاوت در چیست؟

اعتیاد در برابر عادات بی ضرر: تفاوت در چیست؟ من قبل از اینکه قهوه صبحم را بخورم واقعا به درد هیچ کاری نمی خورم اما این را هم می دانم که قهوه عوارض جانبی جدی دارد و اعتیاد آور است. تفاوت بین یک عادت بی ضرر و اعتیاد دار چیست؟ [...]

برخی رنگ موها خطر سرطان سینه را افزایش می دهند

برخی رنگ موها خطر سرطان سینه را افزایش می دهند تحقیق جدید نشان می دهد زنان سیاه پوستی که از رنگ موهای تیره استفاده می کنند در معرض ریسک بالای سرطان سینه قرار دارند. در این مطالعه محققان موسسه سرطان راتجرز نیوجرزی بیش از 4000 زن را مورد بررسی قرار [...]

توصیه هایی برای افرادی که رنگ موی مشکی دارند

توصیه هایی برای افرادی که رنگ موی مشکی دارند موهای مشکی سالهای سال ،افراد را مجذوب خود ساخته و در هر حالتی؛صاف ، لخت، بافته، بلند و مجعد ، کوتاه و … جذابیت خاص خود را دارد و تعداد بسیار زیادی از افرادی که رنگ مویی غیر از مشکی دارند،حتی [...]

جوشهای صورت نشان دهنده ی مشکلات گوارشی

جوشهای صورت نشان دهنده ی مشکلات گوارشی یک متخصص طب سنتی گفت: بین بیماری های پوستی و دستگاه گوارش ارتباط مستقیمی وجود دارد و علت بروز جوش های صورت را می توان در دستگاه گوارش جستجو نمود. افسانه شاکری متخصص طب سنتی می گوید: سر منشأ بسیاری از بیماری ها [...]

مصرف نمک کهنه برای بدن مضر است

مصرف نمک کهنه برای بدن مضر است نمک یک ماده معدنی کریستالی بوده، از دو عنصر سدیم و کلر تشکیل شده و به شرط استفاده به مقدار لازم، دارای خواص چشمگیری می باشد. گلنوش کرمی متخصص تغذیه در خصوص خواص انواع نمک می گوید: نمک که یک ماده معدنی کریستالی [...]

نکاتی برای اینکه مطمئن شوید ورزشتان را انجام خواهید داد

نکاتی برای اینکه مطمئن شوید ورزشتان را انجام خواهید داد همه ما می خواهیم به صورت مرتب ورزش کنیم اما وقتی زمان ورزش با شغل، خانه داری، انواع مناسبت ها، خانواده، دوستان و حتی زمان خواب و استراحت تقابل می کند به حقیقت رساندن این هدف تبدیل به کاری دشوار [...]

میزان مصرف لبنیات در روز چقدر باید باشد

میزان مصرف لبنیات در روز چقدر باید باشد نتایج پژوهش های جدید درباره تاثیر مصرف لبنیات بر سلامتی ضد و نقیض است. در اینجا می‌خواهیم مهم‌ترین خطوط قرمز این گروه غذایی را عنوان کنیم. لبنیات یکی از بحث برانگیزترین گروه‌های غذایی است به طوری که سازمان بهداشت، لبنیات را برای [...]

آیا افراد چاق در اجتماع دیده نمی‌شوند؟

آیا افراد چاق در اجتماع دیده نمی‌شوند؟ سال ها پیش یک خانم جوان که حالا از دانشگاه فارغ التحصیل شده است، برای دریافت رژیم کاهش وزن به من مراجعه کرد. او خود رژیم گیرنده ای با تجربه بود که تا سال دوم دانشگاه، توانسته بود نیمی از اضافه وزنش را [...]

بیماری‌های پوستی که اغلب دیابتی‌ها از آن بی‌خبرند (18+)

بیماری‌های پوستی که اغلب دیابتی‌ها از آن بی‌خبرند (18+) دیابت و حتی قند بالای خون ممکن است با نشانه‌های عجیبی در پوست ظاهر شده و فرد متوجه دلیل بروز آن‌ها نشود. عوارض پوستی زمانی بروز می‌کند که سطح قند خون بیش از حد بالا باشد. معمولا مشکلات پوستی را می‌توان [...]

مزایای شناخت و کاربرد شاخص گلیسمیک Glycemic index

مزایای شناخت و کاربرد شاخص گلیسمیک Glycemic index شاخص گلیسمیک چیست؟ همه غذاهای کربوهیدراتی یکسان آفریده نشده اند. در واقع این مواد در بدن ما به شیوه های کاملا متفاوتی عمل می‌کنند. شاخص گلیسمیک (که به اختصار GI نامیده می شود) اساساً یک سیستم طبقه بندی است که توسط دکتر [...]

آموزش نحوه استفاده از ماسک های رنگی بر روی صورت + عکس

آموزش نحوه استفاده از ماسک های رنگی بر روی صورت + عکس مدتی است چهره‌های رنگارنگ در اینستاگرام طرفداران بسیاری پیدا کرده و به یک مد زیبایی و مفهومی بدل شده است. هنگام جستجو در شبکه‌های مجازی از قبیل اینستاگرام ممکن است توجه‌تان به عکس های عجیبی از صورت های [...]

ورزش بیش از حد به روده آسیب می رساند؟

ورزش بیش از حد به روده آسیب می رساند؟ اگر از افرادی هستید که مرتب ورزش می کنید مسلما این سوال از ذهنتان گذشته که ورزش با چه شدتی باعث بروز مشکل می شود؟ بیش از حد کار کشیدن از خود می تواند مانع تلاشتان برای ساخت عضله شود، چون [...]

برای کاهش وزن ورزش بهتر است یا رژیم غذایی؟

برای کاهش وزن ورزش بهتر است یا رژیم غذایی؟ وقتی می خواهید لاغر شوید، کدام یک مهم تر است؛ ورزش یا تغذیه؟ شاید به دنبال شروع برنامه ورزشی و تغذیه جدیدی باشید. شاید بخواهید برنامه تغذیه ای سالم تری را دنبال کنید. شاید هم می خواهید به جای اینکه دائماً [...]

تخم مرغ چه رنگی بهتر است؟ قهوه‌ای یا سفید

تخم مرغ چه رنگی بهتر است؟ قهوه‌ای یا سفید از آنجا که تخم مرغ ها سرشار از مواد مغذی هستند و منبع ارزانی از پروتئین به حساب می آیند یکی از غذاهای اصلی در بسیاری از خانه های سراسر دنیا به حساب می آیند. یک تخم مرغ حاوی 6 گرم [...]