/برچسب:کاهش وزن

آموزش پخت سوپ مرغ با لوبیا سفید

آموزش پخت سوپ مرغ با لوبیا سفید به فصل زیبای پاییز رسیدیم اما این فصل در کنار زیبایی که دارد ممکن است موجی از سرماخوردگی را نیز با خود به همراه بیاورد. یکی از مواردی که به خوبی می تواند در درمان سرما خوردگی کمکتان کند سوپ مرغ است. هم [...]

پخت ماهی با سبزیجات تابستانی – آشپزی

پخت ماهی با سبزیجات تابستانی - آشپزی ماهی سرشار از پروتئین و کلسیم است و با خوردنش مطمئن خواهید بود که به این زودی ها گرسنه نخواهید شد. سبزیجات علاوه بر مواد مغذی فراوانی که در خود دارند سرشار از فیبر هم هستند. فیبر به کند شدن انتقال قند به [...]

هشدار جوانان مراقب این محصولات باشند!

هشدار جوانان مراقب این محصولات باشند! کارشناس مرکز اطلاع رسانی داروها و سموم دانشگاه علوم پزشکی شیراز، نسبت به مصرف محصولاتی که وعده کاهش وزن معجزه آسا می دهند، هشدار داد. دکتر "نسیم شاهرخ" گفت: بسیاری از مکمل ها و مواد غذایی به اصطلاح "کاهنده­ معجزه آسای وزن"به ادعاهای خود [...]

مزایای ویتامین A – غذاهای حاوی ویتامین آ

مزایای ویتامین A - غذاهای حاوی ویتامین آ ویتامین A در واقع موادی را شامل می شود که به آنها رتینوئید، شبکیه، رتینول و کاروتنوئیدها ( دسته‌ای از رنگدانه‌ها هستند که در جذب نور در گیاهان نقش بسیار مهمی دارند)می گویند. انواع مختلف ویتامین A بستگی به آن دارد که [...]

چرا کتوز به کاهش هوس غذایی و گرسنگی کمک می کند؟

چرا کتوز به کاهش هوس غذایی و گرسنگی کمک می کند؟ اگر وارد مسیر کاهش وزن شده اید، ممکن است از برنامه غذایی کتوز استفاده کنید. اما آیا فکر کرده اید که کتوز چگونه می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ ابتدا اجازه دهید اطمینان بدهیم که می تواند باعث [...]

طرز تهیه ساندویچ روباز تخم مرغ و گوجه فرنگی

طرز تهیه ساندویچ روباز تخم مرغ و گوجه فرنگی مواد لازم: 4 برش نان صبحانه سبوس دار یک چهارم فنجان فلفل دلمه ای قرمز کباب شده ( خرد شده ) دو قاشق غذا خوری زیتون که به خوبی خرد شده باشد دو قاشق چای خوری سرکه انگور یک چهارم قاشق [...]

انواع میوه خشک حاوی پروتئین کدامند؟

انواع میوه خشک حاوی پروتئین کدامند؟ میوه های خشک سرشار از پروتئین میوه های خشک سرشار از پروتئین همچنین حاوی ویتامین ها، مواد مغذی و دیگر مواد مغذی ضروری نیز هستند. برخی از شناخته شده ترین انواع میوه های خشک سرشار از پروتئین عبارتند از زرد آلو، سیب، گلابی، کشمش، [...]

اخبار سلامت ترک شیرینی و زمان اثرات مثبت آن

اخبار سلامت ترک شیرینی و زمان اثرات مثبت آن درست است که ترک کیک و شیرینی های خوشمزه کار دشواری است، اما اگر تصمیم گرفتید که در برنامه غذایی خود مصرف این خوراکی‌های مضر را کاهش دهید برای شما یک خبر خوب داریم. خیلی از ما عادت کردیم که عصرانه [...]

قند خون و التهاب را با این میوه تابستانی پایین بیاورید

قند خون و التهاب را با این میوه تابستانی پایین بیاورید هیچ چیزی در تابستان بهتر از میوه تازه نیست. در واقع این فصل سرشار از میوه های فوق العاده ای است که برخی از آنها آنطور که باید مورد توجه قرار نگرفته اند. یکی از این میوه ها گیلاس [...]

تایید خواص چای سبز برای بیماران دیابتی

تایید خواص چای سبز برای بیماران دیابتی محققان در یک مطالعه جدید دریافتند که ماده فعال در چای سبز می‌تواند باعث بهبود حافظه، کاهش مقاومت به انسولین و کاهش چاقی شود. به تازگی تحقیقی در مجله FASEB Journal منتشر شده است که نشان می‌دهد ماده epigallocatechin-3-gallate (كه به اختصار آن [...]